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百元内成本,德国队也在用的神器 让孩子足不出户也能锻炼163

2018年9月8日16时35分25秒| 发布者: 昊伟| 查看: 3133| 评论: 0

百元内成本德国队也在用的神器让孩子足不出户也能锻炼这个动作需要利用到台阶。 ...

百元内成本,德国队也在用的神器 让孩子足不出户也能锻炼163 2018-09-07 08:32:23

这个动作需要利用到台阶。右腿站立在台阶上,左腿悬空,然后臀部发力将左腿向上提升,达到最高点之后再缓慢的恢复原始姿势。在这个过程中要保持身体的直立。每一侧都做组,每组次。

“盲人踢球,太难了。”许宇飞感叹,要训练一位盲人成为足球运动员需要克服的困难很多。首先,人在失明状态下内心是恐惧的,走路都会小心翼翼……要让他们克服恐惧,并在球场上奔跑,是最基础的也是最难的。其次,在克服了恐惧感,人戴上眼罩会失去平衡感,要找回平衡感必须日复一日地训练。同时,因为看不见,球员们无法模仿教练所教的动作,如何去寻找与足球互动的感觉也要依靠长期与足球的接触,才能逐渐去感知和控制足球。此外,球员们还要熟悉球场,这样才能在跑动的同时不至于越位太离谱,“球场的每一个角落,球员们都非常熟悉,他们在奔跑中都知道自己的位置。”

毕竟身体还处在恢复之中,不能一下子就回到赛前的训练水平,需要给身体一个适应的过程,否则很容易导致受伤。

“红星新闻”月日消息,俄罗斯世界杯,没有中国男足的身影,可是在另一个世界杯赛场上,一支特殊的中国足球队却成为了世界杯的强队,勇夺季军。他们的晋级之路,尤为困难,因为参与比赛的所有成员都是盲人。

球员多为后,最小的生于年“足球让他们变得开朗”

盲足球员群像:集训时收入千余元,为生计大多兼职按摩

戴眼罩、听声辨位、熟悉球场再到进球…盲人要学会踢球,太难了

“盲人踢球,太难了。”许宇飞感叹,要训练一位盲人成为足球运动员需要克服的困难很多。首先,人在失明状态下内心是恐惧的,走路都会小心翼翼……要让他们克服恐惧,并在球场上奔跑,是最基础的也是最难的。其次,在克服了恐惧感,人戴上眼罩会失去平衡感,要找回平衡感必须日复一日地训练。同时,因为看不见,球员们无法模仿教练所教的动作,如何去寻找与足球互动的感觉也要依靠长期与足球的接触,才能逐渐去感知和控制足球。此外,球员们还要熟悉球场,这样才能在跑动的同时不至于越位太离谱,“球场的每一个角落,球员们都非常熟悉,他们在奔跑中都知道自己的位置。”

球员们的顾虑也是许宇飞的担忧,“很多球员想离开,我知道生活压力大,也知道他们爱足球,我现在只能用个人感情尽量留住他们,不让球队散了。”许宇飞告诉红星新闻记者,这些盲足队员都不算职业球员,他们没有正式编制,他们的收入分为元、元和元不等,“

睡眠是最健康最好的身体恢复方式。跑完马拉松之后的一周内,每晚的睡眠可以延长个小时。比如之前每晚睡个小时,现在就可以睡个小时。

交叉训练

“红星新闻”月日消息,俄罗斯世界杯,没有中国男足的身影,可是在另一个世界杯赛场上,一支特殊的中国足球队却成为了世界杯的强队,勇夺季军。他们的晋级之路,尤为困难,因为参与比赛的所有成员都是盲人。

盲足球员群像:集训时收入千余元,为生计大多兼职按摩

队长张家彬记得,得知自己将代表中国征战盲足世界杯,是四月的一天。自己像往常一样,正在按摩店里给客人按摩,忽然接到许教练的电话,通知他要代表中国队去西班牙踢盲足世界杯。“挂了电话,我立刻跑去找老板,告诉他我要辞职,因为我要去踢世界杯了。”说完,张家彬立刻拿起包离开了。张家彬生于年,教练和队员们都喊他阿彬。本届世界杯上,中国队一共进了个球,其中阿彬贡献个球,是球队的绝对主力。他告诉红星新闻记者,自己进入广东省队已经六七年。阿彬兼职盲人按摩师傅。“我们大多数队员都兼职做按摩,有的还四处驻唱。”

谈起这次比赛,许宇飞依然激动,“其实我这次在指导上也有遗憾,我们一位踢防守的球员刚当爸爸两天,我很替他激动,希望他能在世界杯上踢进一球,作为给他宝贝的礼物,所以我把他调到了前锋,结果他对前锋位置不太熟悉,不然我们应该会有更好的成绩。”许宇飞说,球队队员大多都是后,最小的生于年。比赛结束后,队员们没有在西班牙过多停留或庆祝,就匆匆回国。

同时,在移动过程中,球员们嘴里都必须不停发出“喂”的声响,以判断队员们彼此的位置。带球进入禁区后,在球网背后,站有一位引导员,引导员视力健全,发挥整个球队眼睛的作用,他会以“前、后、左、右、射门”等提示性话语,引导球员们将球踢进球门。

对比巴西、英国等国,他们的盲足也是俱乐部形式,每年联赛很多,这样球员能得到更充分的训练。”对于收入千余元的说法,也得到了广东省残联相关工作人员的证实。许宇飞说,全队球员共同的梦想是能在年东京残奥会的绿茵场上,再次让五星红旗迎风飘扬。“梦想太重,不知道现实能否负担得起,但我相信未来会更好。”许宇飞知道,多数球员退役之后,只能去按摩店打工,顾客不会知道,也许某个为自己按摩的盲人师傅,曾经就站在过盲人足球世界杯的领奖台上。

“红星新闻”月日消息,俄罗斯世界杯,没有中国男足的身影,可是在另一个世界杯赛场上,一支特殊的中国足球队却成为了世界杯的强队,勇夺季军。他们的晋级之路,尤为困难,因为参与比赛的所有成员都是盲人。

来源:澎湃新闻返回搜狐,查看更多

缓慢增加训练量

“红星新闻”月日消息,俄罗斯世界杯,没有中国男足的身影,可是在另一个世界杯赛场上,一支特殊的中国足球队却成为了世界杯的强队,勇夺季军。他们的晋级之路,尤为困难,因为参与比赛的所有成员都是盲人。

缓慢增加训练量

红星新闻记者看到,盲人足球是五人制,分上下半场,一共分钟,所有队员们都带着眼罩。一开场,中国队队长阿彬在开场不到分钟就直接进球。在接下来的比赛中,中国队几乎一直力压对手,并很快再次进球。最终,这场比赛中国队:获胜,五星红旗飘扬在马德里的盲人世界杯绿茵场上。

坐在地面上,双腿伸直,右腿放在泡沫轴上,泡沫轴位于右腿小腿接近脚踝的位置,左腿放在右腿之上。双手在背后支撑着身体离开地面,在脚踝和小腿肚之间来回滚动泡沫轴。做-秒后换左腿。

缓慢增加训练量

许宇飞说,中国盲足在去年年底马来西亚吉隆坡举办的盲人足球亚锦赛中获得冠军,从而取得了本届世界杯参赛资格。比赛中,中国队一路过关斩将,敢打敢拼,最终以一球惜败于本届冠军巴西队。而在争夺季军的比赛中,中国队以:的成绩力克劲旅俄罗斯队,夺得季军。

谈起这次比赛,许宇飞依然激动,“其实我这次在指导上也有遗憾,我们一位踢防守的球员刚当爸爸两天,我很替他激动,希望他能在世界杯上踢进一球,作为给他宝贝的礼物,所以我把他调到了前锋,结果他对前锋位置不太熟悉,不然我们应该会有更好的成绩。”许宇飞说,球队队员大多都是后,最小的生于年。比赛结束后,队员们没有在西班牙过多停留或庆祝,就匆匆回国。

“这一个个难点,就像升级打怪一样,需要带着球员们一个个去克服。“许宇飞称,盲足运动员的训练周期是正常足球运动员的一倍左右,一个普通球员的训练周期从“小白”到能上场,大概需要两三年时间,而一个盲足运动员所需的时间则是四五年。“因为太难,所以在我心中,我们的每一个盲足球员都是最英勇的战士。”广东省队中去参加世界杯的盲足运动员,都是许宇飞亲手从广东各地方特校、福利院挑选的。至于挑选的标准,许宇飞说“非常有限”,“就是眼睛全盲的,愿意来踢球的。”

队员们也告诉红星新闻记者,他们并没有在西班牙游玩或品尝当地美食,甚至没有离开过训练场附近,“我们去了一次一个大超市”。后卫陈俊坤告诉红星新闻记者,去西班牙超市之行,足以让他开心。回国后,国家队解散,球员们又回归各自省队。队长张家彬、前锋许观生、后卫陈俊坤和守门员王圳,以及教练许宇飞都回到了广东省队。

这个动作需要利用到台阶。右腿站立在台阶上,左腿悬空,然后臀部发力将左腿向上提升,达到最高点之后再缓慢的恢复原始姿势。在这个过程中要保持身体的直立。每一侧都做组,每组次。

谈起这次比赛,许宇飞依然激动,“其实我这次在指导上也有遗憾,我们一位踢防守的球员刚当爸爸两天,我很替他激动,希望他能在世界杯上踢进一球,作为给他宝贝的礼物,所以我把他调到了前锋,结果他对前锋位置不太熟悉,不然我们应该会有更好的成绩。”许宇飞说,球队队员大多都是后,最小的生于年。比赛结束后,队员们没有在西班牙过多停留或庆祝,就匆匆回国。


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